| 会場 | ヨガ十色 池田教室 |
|---|---|
| 日時 | 毎週土曜日、日曜日 朝クラス10時30分から 昼クラス12時から |
住所 |
池田市栄町6-17 サカエマチ一番街 引札屋さん2階 ✅阪急池田駅徒歩3分 |
| その他 | ✅チケット制 8回券1回あたり1,650円〜 ✅体験レッスン500円 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。 |
| 会場 | 千里中央 新千里西町 マンション集会室 |
|---|---|
| 日時 | ✅毎週水曜日 18：00～19：15 |
住所 |
豊中市新千里西町 ✅「千里中央」駅徒歩６分 |
| その他 | ✅場所の詳細は予約時にお伝えします ✅都度払い 1,100円 ✅無料駐車場あり ✅定員６名 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。 |
| 会場 | |
|---|---|
| 日時 | ✅毎週火曜日 20：00～21：00 |
住所 |
豊中市柴原5-5-23 ✅大阪モノレール「柴原阪大前」駅 徒歩7分 |
| その他 | ✅毎週火曜日 20：00～21：00 ✅都度払い 1,400円 ✅無料駐車場あり ✅定員６名 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。 |
| 会場 | Zoomを使用します |
|---|---|
| 日時 | ✅毎週日曜日 8：30～9：30 講師都合で時間の変動が若干あります |
| その他 | ✅月額 4,000円（月4-5回） ✅1回 1,000円 ✅Wifi環境が必要です。 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。 |
レッスンで大切にしていること
ヨガのレッスン前と後の気持ちの変化に気づいてもらえ、今日も明日も頑張るぞ！とポジティブになっていただけるレッスンを心がけてます。
レッスンの最初と最後に呼吸を意識する時間があります。
ヨガをした後の呼吸の変化に気づいていただけると思います。
また、中医学などの考えに基づいたレッスンをします。
季節によって活動量や性質が変化します。人間も自然の一部なので四季によって移ろぎます。その時期に対応したヨガのポーズや運動をしていきます。
ヨガ十色 主宰 TOMOKO
✅大阪府出身 豊中市在住 毎日の晩酌特にビールが大好きなアラフィフ
✅私がヨガを始めてから変わったことは？
運動嫌い、体が硬い、病気しがちで肩こり、腰痛持ちいつもぎっくり腰が癖になってました。性格も落ち込みやすく心配性ですぐクヨクヨしてました。
ヨガはエクササイズ程度だと思い、始めてみましたが、続けていると長年抱えていた身体の力みや痛みが気にならなくなり、心がフッと軽くなり、自分に対して優しく、小さいことでクヨクヨしなくなっていきました。ヨガはエクササイズだけでなく、呼吸を大切にし自分自身をよく観察するそして気づく時間なのだと実感しました。
